Det här med träning i 30 C

Precis efter att maratonbaksmällan försvunnit och jag kommit igång med löpträningen igen blev det sommar. Supersommar. I dag var det 33 grader varmt. Försökte springa i 30 C och 80%-ig luftfuktighet nyligen och det slutade med att jag fick börja gå efter tre kilometer och köra intervaller+gång på vägen hem. Att mysjogga fanns inte på kartan. Mitt nyligen uppsatta mål att springa Hässelbyloppet under 50 minuter i höst har därmed förpassats till väntelistan. Jag skulle förvisso kunna springa på luftkonditionerat löpband fyra gånger i veckan under sommaren, men det känns inte jätteroligt.

Så, i sommar får det bli lite sporadisk löpning och i stället mer fokus på simning. Har precis börjat få någon slags koll på hur man crawlar och i dag kände jag mig nästan som en delfin i vattnet. En rätt så blockerad delfin eftersom det var smockat i poolen i det fina vädret, men ändå. Började dessutom morgonen med 7,3 km löpband och lite styrketräning på det, eftersom det är helgdag här i dag (Buddhas födelsedag).

Men, några mål har jag, även om det mesta ligger långt fram i tiden.

• Åka öppet spår 2012. Anmäld. Nu återstår bara att lära mig åka skidor och framförallt att inte välta så fort man måste svänga i nedförsbacke.
• Vätternrundan 2012. Måste skaffa racer.
• Vansbrosimmningen 2012. Måste skaffa våtdräkt samt lära mig hantera kallvattenframkallade astmaanfall.
• Lidingöloppet 2012. Springa kan jag i alla fall. Sista delen i en Svensk Klassiker. Go go go.
• New York Marathon 2012. Det är ett och ett halvt år kvar. Funderar nästan på att gå all in och sätta tidsmålet på under fyra timmar. HK Marathon kämpade jag mig runt på 4.47, men då fick jag gå mycket mer än planerat när mina höfter återigen klappade i hop. Så går det om man slarvar med rehabträningen. Hade jag inte behövt gå med mina pensionärshöfter hade jag klarat mig under 4.30 som planerat, så vem vet. Mer träning, mer rehab, mer tid.
• Klättra 8a på led. Gammalt mål från när jag var sprudlande entusiastisk nybörjare. Klättringen har fått vila i år och förra året blev det inte mer än två gånger i veckan. Framförallt har löpning, yoga och styrketräning varit prioriterat så det har mest varit mysklättring på samma gamla vanliga nivå. Hoppas kunna klättra mer efter NY Marathon igen i alla fall. Och visst, 8a kanske är i hårdaste laget (kanske motsvarande maraton under 3 timmar?), men vafan. Man måste ju försöka i alla fall.
• Milen under 50 minuter. Inga konstigheter. Jag är inte snabb, så givet mina förutsättningar är det vad jag tror att jag orkar satsa på. Oklart när den stora dagen blir dock.
• Lära mig kinesiska. Inte ett träningsmål, I know. Men ändå. Om jag skriver det här måste jag ju göra det. I vilket fall som helst vore det synd att slänga bort alla timmar jag kämpat med bångstyriga tecken och en babiljard olika ord som alla innehåller någon form av ”shiiii”.

OMG WTF BBQ

Åker i morn. Tiden går fort. Oklart än så länge hur en extra väska ska komma med, DHL eller flygfrakt, who knows. Härligt förkyld också. Packat noll men det ligger två fina högar på golvet i allafall.

Lite blandade känslor senaste veckan – trist att lämna alla hemma men samtidigt skönt att göra nåt nytt ett tag. Men inte så mycket nytt att det känns jobbigt. Har ju bra koll på Hongkong, kontoret och hur man tar sig fram allmänt. Återstår dock lite meckigare saker som att fixa bankkonto, lägenhet och så vidare.

TODO

• Hitta något sätt att frakta en extra väska till Hongkong utan att behöva betala 8000 spänn som Finnair ville ha för att jag skulle ha med den på flyget.
• Fylla på med linser för ett litet tag.
• Kolla vaccinationsläget – har det mesta men om jag vill göra en spontantur på Kinesiska landsbygden vill jag vara säker på att jag inte åker på några konstigheter.
• Klura ut hur jag ska rösta från Hongkong rent praktiskt.

Pacificatt?

Borde egentligen byta från ”America, f**k yeah!” till något mer passande. Nu menar jag inte att det är olämpligt eller obscent, utan mest inte helt korrekt numera. Började skriva när jag skulle till USA i ett halvår och även om det inte blivit så intensivt skrivande sen jag kom hem därifrån så är det åtminstone inte bara USA-relaterat längre. Men vad ska det stå? Ska jag göra nån flärdig/pretentiös headerbild med en amerikansk och en kinesisk flagga som fejdar i varandra?

Anyhow. Jag borde styra upp den här bloggen lite. Eller lägga ner. Men styra upp verkar skoj så det är väl bara att komma på nåt nytt flärdigt namn. Och en headerbild.

Pacificatt, förresten. Eftersom en majoritet av mina topp-fem-städer (San Francisco – Seattle – New York – Tokyo – Hongkong) ligger runt Stilla Havet (nåja, Hongkong kanske inte helt räknas där) kanske det är ett mer passande namn.

Här kan man va…

Det kan man faktiskt. Hongkong är väldigt trevligt än så länge. Har förvisso inte gjort så mycket mer än att jobba, promenerat lite, handlat mat och slöat i lägenheten, men jag gillar virrvarret av folk på gatorna, de trånga gränderna och de höga husen. Bor på våning 12 och kontoret ligger på våning 18 (inte i samma hus då). Planer för de närmsta veckorna är att scouta klättergym och att mygla till mig lite gratis provapå-inträden på några gym. Springa ska jag också försöka göra, men det är både trångt och backigt så vi får se hur det går.

Jag har ingen diskborste…

..för den tog städerskan med sig för att byta ut. Behöver inte diska alltså. Är incheckad och lagom mosig i en serviced apartment i SoHo i Hong Kong. Har scoutat reda på kontoret och en mataffär så I’m good to go. Bor på 12:e våningen för övrigt.

Gamla resedagböcker

Borde försöka få över dem på annat format än Resedagboken, men här kommer några länkar till äldre äventyr.

Thailand – Laos – Vietnam – Thailand, 2004

Klättring i Thailand och lite i Laos, dykning i Vietnam och Thailand, obskyra magåkommor lite här och var.

Thailand, 2005

Planen var en månad på Tonsai men tsunamin slog till några dagar innan avfärd så den mesta tiden spenderade på Koh Tao (bouldering och dykning) och sen blev det lite Tonsai och repklättring ändå.

Tanzania, 2008

Exjobb i en liten by på landet utanför Dar es Salaam, samt safari i Lake Manyara och Ngorogoro. Avslutade med en vecka på Zanzibar för lite dykning.

Det tog knappt tre veckor…

…innan reseabstinensen satte in igen. Tiden räckte inte till för någon fjällvandring i år, trist. Och för första gången på aplänge har jag inte en enda resa inbokad, planerad eller draftad. Känns märkligt med tanke på senaste 18 månadernas resebonanza (Tanzania i två månader, Japan, Riga, USA i sex månader (inklusive lite tripper där), Kina och till sist lite mer USA). J och jag har diskuterat en helg i St Petersburg. Det skulle inte sitta helt fel framåt vintern.

Grispest

Gick hem från jobbet och bäddade ner mig nu på eftermiddagen. Känner mig lite hängig men långtifrån influensasjuk.

Jobbar lite framför TV:n och kollar på Anaheim-San Jose i NHL-slutspelet. Var på Sharksmatchen i lördags och såg hajarna överleva med blotta förskräckelsen. Med lite tur blir det vinst även här och en avgörande match på onsdag.

Slutar för övrigt jobba den här veckan. Hade tänkt åka nånstans i helgen som är min sista här, men vi får se hur det blir med det. Lönetanten bestämde sig nämligen av nån outgrundlig anledning att skicka min lönecheck med snigelpost istället för att ge mig den i handen. Roger fick sin på en gång. Oklart varför jag ska vänta på min.

Vi hade tänkt åka till NY men det blir nog lite tight med tid. Kollade Vegas men det blev otippat dyrt att flyga. Just nu lutar det åt en pilgrimsresa till Seattle istället.

Slackervecka

Roadtrippade lite förra veckan. Började med vinprovning i Sonoma och tog oss upp till Eureka längs norra kusten. En liten sväng till Redwood National Park och enorma träd hann vi också med, samt medföljande tripp i de Twin Peaks-aktiga skogarna i norra Kalifornien. På vägen tillbaka åkte vi igenom Bodega Bay där delar av Fåglarna spelades in.

I torsdags roadtrippade vi till öknen utanför LA och musikfestivalen Coachella. Lite för dyr och väldigt olik alla europeiska festivaler jag varit på, men trevligt ändå. Tältade inte (det kostade dessutom extra) utan bodde på lyxig Waldorf-Astoria-resort med 41 (ja) pooler, 12 grästennisbanor och några grusbanor på det. Gym, golfbanor, real housewives of OC, allt mitt ute i öknen. Articifiellt så det räcker. Festivalen var på en poloklubb.Väldigt många Nicole Richie-lookalikes och size zero-tjejer i olika åldrar. Plus väldigt mycket silikontuttar.

Första dagens höjdpunkter var Morrissey (som gick av scenen när han tyckte det luktade för mycket grillat kött) samt Paul McCartney som verkligen visade att gammal är äldst. Riktigt bra. Såg lite av Leonard Cohen och Silversun Pickups också, men det var som mest OK. Dag två såg vi bland annat M.I.A (så jävla bra), The Killers och lite Turbonegro. Dag tre var det omkring 40 C i skuggan. Lupe Fiasco var riktigt riktigt bra, samt de gamla farbröderna i Public Enemy (Flava är 50 men klättrade i scenriggen ändå). Anthony and the Johnsons, Lykke Li och Peter, Bjorn and John såg vi lite av också. Alldeles för lite av Anthony and the Johnsons faktiskt. My Bloody Valentine var kassa och The Cure spelade 31 jävla låtar som alla lät likadant.

Nu sista rycket på jobbet. Snart Sverige. Galet.